Как улучшить настроение?

11.10.2020

Когда осенние холода и дождливая погода совпадают с нашими непредвиденными жизненными обстоятельствами и ухудшают настроение, хочется забыть про все!

В таких случаях, получить порцию гормонов радости поможет спорт! Приверженцам здорового образа жизни работа над своим телом обеспечит заряд энергии! Ведь наступление холодов и проблем – это не повод забывать о своей стройности! А понижении температуры и уменьшение светового дня влияют на наш аппетит – он растет, и заглушить его можно только борьбой за свою фигуру!

К тому же, до Нового года уже не так далеко! И кому из нас не захочется ослепить всех своим вечерним нарядом, подчеркивающим все достоинства стройной фигуры!

Дело остаётся за малым – мотивировать себя на то, чтобы ежедневно совершать маленькие спортивные подвиги! А вдобавок к упражнениям ещё не забывать о небольших пробежках на свежем воздухе!

Тем более что кардиологи утверждают - 15 минут ежедневного бега на улице эффективно избавят нас от нервного напряжения! Этот так называемый синдром бегуна – усиленное выделение в кровь эндорфинов – улучшит наше настроение как минимум на пару часов в день! И мы будем испытывать удовольствие от каждого занятия!

P.S.

А как вы боретесь с проблемами и плохим настроением?

Забываете о спорте и налегаете на еду или берёте себя в руки и активно противостоите жизненным неурядицам?!

Делитесь в комментариях!