Наша энергия

29.04.2020

Энергия - это наш ключевой ресурс, позволяющий оптимально провести день даже в режиме давно надоевшей всем нам самоизоляции!

И очень важно для каждого из нас, в это непростое время, захотеть найти в себе энергию и ресурсы, чтобы двигаться дальше!

Сложно заставить себя проснуться с хорошим настроением, а не заворачиваться в одеяло и спать дальше! Сложно пытаться не думать о том, что нет смысла просыпаться! Что этот день такой же как и вчера ― и ничего не изменится! И что все бесполезно!

Но ведь каждый день на нашей планете рождаются и умирают миллионы людей! Каждый день кто-то совершает открытие и делает какой-то прорыв в своей жизни! Преодолевает себя, достигает безумной цели, принимает решение, влюбляется...

Так что же именно должно произойти сегодня с нами, чтобы у нас появился смысл просыпаться? Как нам получить заряд оптимизма? И где найти энергию?

Мой тренер по йоге учила меня:

"Для начала нужно просто проснуться! И начать делать хоть что-то! Через действие мы начинаем чувствовать себя, замечать наш мир, создавать какие-то ценности! Если ценности - это наш ресурс, то с каждым днем энергии в нас будет становиться все больше! Мы сами ее и создадим!"

Примерно тоже самое не уставали повторять мне врачи восточной медицины:

"Почувствуйте своё тело. Настроение. Радуйтесь лучам солнца! Капле росы на траве! Ветерку, который подул в лицо! Неважно, чему! Важно запустить свои эмоции! Разрешить себе чувствовать все, что приходит. Все, что происходит. Со временем интенсивность наших чувств будет только нарастать!"

А психологи на индивидуальных занятиях объясняли мне:

"Разрешите себе просто быть! Признайте себя такой, какая Вы есть! С теми недостатками, с теми достоинствами, которые есть! Да, порой это требует неимоверных усилий! Но без признания себя, энергию не найти! Ее просто не будет! Она будет где угодно, только не в нас самих!"

- Но откуда тогда мне брать ресурсы? - спрашивала я.

- Ресурсы накапливаются вместе с ростом энергии! - отвечали мне, - В какой-то момент энергии станет достаточно, и она начнет генерировать внутри ресурсы! А точнее, их доставать изнутри! Ищите себя, не останавливайтесь на полпути! И каждый день открывайте новые грани себя!

Ничего в нашей жизни не происходит просто так! Любое событие, ситуация в жизни зачем-то происходят! Не всегда понимаешь, зачем. Не сразу и далеко не всегда! Но оглядываясь назад, в какой-то момент понимаешь, это должно было произойти и именно так, как случилось!

Триша Вулфри, известный американский интегративный тренер, бизнес-инструктор и терапевт, в своей книге "Максимальная энергия" приводит простые стратегии, которые помогают набраться сил,учат преодолевать сложности, по максимуму наслаждаться успехами и отвечают на вопрос откуда брать силы не только на рутинные дела, но и на реализацию самых смелых желаний!

Итак:

БЫСТРАЯ УБОРКА

Неподвижное тело сложно мобилизовать, поэтому избавление от ненужных вещей — важный шаг к созданию положительного потока энергии и ее накоплению в нашей жизни. Когда на нас наваливается усталость, да еще и голова плохо работает, нужно попробовать в первую очередь избавиться от мусора на столе! В девяти случаях из десяти быстрая уборка помогает зарядиться!

ТИШИНА

Внимание формирует нашу реальность. Если мы сфокусируемся на шуме, он поглотит все внимание, а также энергию. В таких случаях два варианта действий:

• отключиться и сосредоточиться на чем-то еще;
• надеть наушники и поставить свою музыку.

СПАЛЬНЯ

Электромагнитные поля оказывают на нас отрицательное воздействие и вызывают вялость, головные боли, раздражительность, плохое самочувствие! Если у нас низкий уровень энергии и мы не понимаем причину своего состояния, нужно попробовать избавиться от электроприборов, особенно в спальне:

• ноутбуков,
• телевизоров,
• мобильных и стационарных телефонов,
• электрических будильников

Все это не способствует отдыху! Эти приборы стимулируют активность мозга и нарушают наш сон! А утром мы просыпаемся уставшими! В спальне нужно отдыхать и спать! И только!

СЛОВО "НЕТ"

Если мы постоянно говорим "да", когда хочется сказать "нет", это отнимает энергию не только за счет лишней работы, но и за счет обиды от ощущения, что нас использовали! Наша самооценка снижается! И нужно представить, как мы себя почувствуем, когда начнем уважать свои потребности наравне с потребностями других людей! Ведь они, конечно же, не менее ценны!

ГЕНЕРИРОВАНИЕ ИДЕЙ

Обучение, новые идеи и открытия превращаются в энергетический ресурс. А вот чувство вины и упреки, наоборот, истощают, поскольку и без того ограниченные запасы энергии идут на сокрытие ошибок и генерируют плохое настроение. Принятие вызова — это развитие!

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ УРОК

Осознание, что мы поработали над проблемой и извлекли положительный урок, воодушевляет! У нас всегда есть выбор! Мы можем прожить жизнь Жертвы или же стать вдохновленным Создателем, постоянно расти и эволюционировать! Это разница между жизнью, ориентированной на проблему, и жизнью, ориентированной на решение, между застоем и прогрессом!

ЧЕТКАЯ ЦЕЛЬ

Осознавая, чего мы хотим добиться, мы концентрируемся на желаемом и понимаем, какие препятствия могут встать на нашем пути! Разрабатываем стратегию, позволяющую с ними справиться! Желания, напоминающие о несоответствии нынешнего положения нашему идеалу, превращаются в реально достижимые цели!

Четкая цель направляет энергию в нужное русло, что помогает увидеть общую картину, освобождает от жизненного мусора, бесконечных заданий и просьб, отнимающих время! В жизни будто рассеивается туман. Цель, связанная с нашими ценностями и смыслом жизни, помогает преодолеть стресс, дает мотивацию и побуждает действовать!

БЛАГОДАРНОСТЬ

Помните, как в неудачный день нас охватывает чувство, что все плохо и весь мир настроен против нас!? В иные дни мы ощущаем себя на вершине мира, и все вокруг нам благоволит! Вряд ли это истинное отражение реальности, скорее результат нашего отношения к ней!

Фокусируясь на том, за что мы можем сказать миру спасибо даже в тяжелые моменты, мы преображаем свой жизненный опыт и наслаждаемся той мягкой энергией, через которую воспринимаем все события!

ПРОЩЕНИЕ

Прощение также заряжает энергией! Наш внутренний монолог может включать такие фразы, как:

"Я не могу поверить, что он так поступил" или "Больше никогда не буду с ней разговаривать"!

Злопамятность - тяжелый груз, и все равно мы неохотно прощаем своих близких и друзей! Одна из причин, почему нам сложно простить кого-то:

Мы считаем, что наши близкие недостойны прощения или что прощение оправдывает их поведение! Но это не значит, что мы должны вновь доверять обидчику если это неуместно! Мы прощаем ради себя, потому что прощение меняет наше самоощущение! И нашим близким даже необязательно знать, что мы их простили!

С нашей внутренней энергетикой вроде бы все понятно!

Но сейчас, в разгар эпидемии коронавируса, для нас особенно важно иметь не только энергию, но и сильный иммунитет!

А для этого нам нужно дополнительно поддержать наш организм! И лучший помощник в этом, конечно же, восточная медицина!

Среди растительных препаратов восточной медицины есть удивительный травяной сбор, который не зря назвали "Бодрость и долголетие" - Chuen Look Pills.

В этом сборе 12 составляющих! И одни из самых интересных - это ЦИСТАНХЕ и ПОВИЛИКА.

Общее для этих двух растений то, что оба они являются паразитами...

Весной среди кустов саксаула возвышаются над песком красивые пирамидки до полуметра высотой, толстый стебель которых плотно унизан соцветиями золотистого оттенка, а под землей находится корень, вернее подземный стебель метровой длины. Это и есть ЦИСТАНХЕ.

Своих корней ЦИСТАНХЕ не имеет, паразитирует на мощных корнях саксаула, проникающих в почву на глубину в десять и более метров.

ЦИСТАНХЕ получает питательные вещества и влагу из корней хозяина — саксаула, а сам хозяин, наделяя золотой корешок целебными свойствами, остается обычным заурядным кустарником. Такой удивительный симбиоз создала матушка-природа.

ЦИСТАНХЕ обладает антиоксидантными, противовоспалительными, эстрогенными, слабительными, иммуномодулирующими, противоопухолевыми и другими свойствами.

Благодаря антиоксидантным свойствам растение оказывает благотворное влияние на клетки мозга, защищая их от повреждения и предотвращая их преждевременное старение, активизирует процессы памяти.

В традиционной восточной медицине ЦИСТАНХЕ используется, как тонизирующее средство. Из нее готовят отвары и настои. Употребление внутрь позволяет уменьшить отечность и купирует болезненные ощущения.

ЦИСТАНХЕ - это также антидепрессант, который смягчает влияние стресса на нервную систему и является одним из самых эффективных антивозрастных ингредиентов! Улучшает память, замедляет процесс старения гипофиза, гонад, вилочковой железы и других частей нашего тела.

Повышает мышечные запасы гликогена, уменьшает после тренировки разрушение мышечных белков. Кроме того, значительно улучшает синтез РНК и ДНК в печени и селезенке. Нормализует содержание нуклеиновой кислоты в печени и селезенке.

ПОВИЛИКА

Нам она больше известна как огородный сорняк. Все мы видели коричневатые стебельки, из которых трудно выпутать садовые растения!

ПОВИЛИКА - это растение, паразитирующее на других травянистых и древесных растениях. Это надземные паразиты, тело которых превратилось в гладкий вьющийся нитевидный стебель с едва заметными следами листьев в виде чешуек. Так как паразит утратил способность к фотосинтезу, его ткани не содержат хлорофилла. Поэтому стебель не зеленый, а желтый или красноватый.

Эти растения лишены корней. Они питаются и прикрепляются к растению-хозяину при помощи присосок — гаусториев, образующихся в местах соприкосновения и глубоко внедряются в его ткань. Отсасывание питательных веществ происходит за счет более высокого давления клеточного сока паразита.

Последние научные исследования выявили антипролиферативные, антиоксидантные, противовоспалительные, гепатопротективные, антибактериальные, транквилизирующие, противовирусные свойства ПОВИЛИКИ.

Она укорачивает протромбиновое время, активирует систему свертывания крови, понижает концентрацию гепарина в крови, понижает артериальное давление, замедляет частоту сердечных сокращений и оказывает седативное воздействие на центральную нервную систему.

Бодрость и долголетие (Chuen Look Pills): http://goodhls.ru/bodrost-i-dolgoletie-chuen-look-pills/

Instagram: @goodhls_store

P.S.

ДАВАЙТЕ БУДЕМ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ И СВОЁМ ОРГАНИЗМЕ!

УКРЕПЛЯТЬ СВОЙ ИММУНИТЕТ!

НАХОДИТЬ В СЕБЕ ЭНЕРГИЮ!

ПОМОГАТЬ СЕБЕ И БЛИЗКИМ!

И ПУСТЬ ВСЕ ТРЕВОГИ И БОЛЕЗНИ ОБОЙДУТ НАС СТОРОНОЙ!