Жить в гармонии с собой!
24.06.2020
Единственный способ надолго сохранить молодость и красоту - это занятия спортом и физкультурой!
И 82-летняя королева АЭРОБИКИ американская актриса Джейн Фонда - лучшее тому подтверждение!
Поэтому начинать думать о здоровье, красоте тела, внутренней энергии и развитии духовной гармонии нужно уже сейчас!
Ведь вариантов занятий спортом существует великое множество! И среди них есть те, которые подойдут даже для самых "неспортивных" и "неподготовленных"!
Для этого не нужно ни много денег, ни много времени – это только лишь детские отговорки ленивых людей! Главное, очень хотеть быть активными, здоровыми и понимать, зачем это нужно!
Какие преимущества дают нам занятия спортом?!
ПОЗВОЛЯЮТ ЛЕГКО СПРАВЛЯТЬСЯ ДАЖЕ СО ЗНАЧИТЕЛЬНЫМИ МОРАЛЬНЫМИ И УМСТВЕННЫМИ НАГРУЗКАМИ, которые, так или иначе, встречаются нам всем!
У "нетренированных", даже если они молоды и здоровы, мало преимуществ перед спортивными пожилыми!
Возьмем простой пример:
ПОДЬЕМ ПО ЛЕСТНИЦЕ!
Если всегда ездить на лифте, то такой подъем вызовет у "неподготовленных" молодых одышку, учащение сердцебиения, и в целом сильно утомит! А если привыкнуть ходить пешком, то даже в пожилом возрасте можно взбежать по лестнице, не задумываясь!
Также легко можно справиться и с любым другим физическим действием, недоступным для тех, кто отрицает значение спортивных занятий в нашей жизни!
СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ТРЕНИРУЮТ МЫШЦЫ, СИСТЕМУ КРОВООБРАЩЕНИЯ, СИЛУ И ВЫНОСЛИВОСТЬ! И, следовательно, положительным образом влияют на наш иммунитет, состояние здоровья, молодость и красоту! Сохраняют способность к труду и активному образу жизни на долгие, долгие годы!
ОНИ ПОЛЕЗНЫ КАК ТЕМ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ УМСТВЕННЫМ ТРУДОМ, ТАК И ТЕМ КТО ЗАНИМАЕТСЯ ТРУДОМ ФИЗИЧЕСКИМ!
Первые часто ведут "сидячий образ жизни", что ведет к различным деформациям скелета и позвоночника, снижению интенсивности обмена веществ, и, в конечно итоге, к развитию болезней! Им занятия спортом помогут всегда быть в тонусе!
Вторые часто задействуют в своей работе только определенные группы мышц! Упражнения помогут им сбалансировать нагрузку и не допустить ассиметричного развития мышц тела!
Так, согласно исследованию социологов, те, кто систематически занимается спортом, в 2—3 раза легче переносит тяготы жизни! Они на 15—20 % более инициативны в работе, у них выше творческая активность, общительность, они больше уверены в себе и стремятся добиться лучших результатов!
Кроме этого, не нужно забывать о том, что одним из главных врагов нашей красоты является старость! Ее проявлениями выступают не только морщины, но и потеря эластичности кожи! И многих из нас интересует вопрос — как сохранить красивое тело и при этом остаться элегантными и сексуальными!?
Здоровое тело, хорошее самочувствие и идеальная фигура — это то, что нужно каждому! Несмотря на то, что у всех у нас разные проблемы:
Одни переживают по поводу лишних килограммов, другим их наоборот, не достает! Работа над собой – это кропотливый ежедневный труд! Лежа на диване и поедая булки, стройные ноги и плоский живот к нам не придут!
Спорт – это не только тело, но это бодрость на каждый день и здоровье! И если мы достигнем физического и духовного равновесия, мы будем жить в гармонии с собой! Все наши действия будут скоординированы!
P.S.
В НАШЕЙ БЫСТРОТЕЧНОЙ ЖИЗНИ, КОТОРАЯ НАПОЛНЕНА СТРЕССАМИ, КОРОНАВИРУСАМИ, КАРАНТИНАМИ, ЭКОНОМИЧЕСКИМИ СПАДАМИ, НЕХВАТКОЙ ВРЕМЕНИ И ПЛОХОЙ ЭКОЛОГИЕЙ, НЕОБХОДИМО ВОВРЕМЯ ПРИСЛУШАТЬСЯ К СВОЕМУ ТЕЛУ, ДУШЕ И ПРОЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗДОРОВЫМ, МОЛОДЫМ И СЧАСТЛИВЫМ!