Макарасана

13.06.2021

Макарасана - поза для проработки наших эмоций и неподвластных нам потоков энергий. Ведь Макара на санскрите – атрибут бога любви Кама Дэвы. Этот обитатель морских глубин олицетворяет вторую чакру - один из центров нашей энергетической системы - Свадхистану, расположенную в основании половых органов – области сосредоточения сексуальной энергии. В йоге считается, что если мы сможем задать правильное направление этой энергии, то окажемся в созидательном потоке, соединенные со своей природой.

На физическом плане – это больше не силовая асана, а скорее, релаксационно-дыхательная. Так как дыхание – отражение нашего ума, то напряжение в диафрагме провоцирует постоянное присутствие стресса и тревоги. Поэтому эта поза позволяет нам правильно дышать диафрагмой, включая работу груди, расслабляя спину, живот, а также успокаивая ум и оказывая глубоко омолаживающий эффект. Она также снимает напряжение из области поясницы и середины туловища, которое в последствии может обернуться некрасивой осанкой.

P. S.

Макарасана – отличный выбор для того, чтобы выполнять эту позу после пробуждения! Особенно если вдруг мы встали не с той ноги, обозлились на весь свет или увидели ночной кошмар! Так, с самого утра нам будет гарантирован заряд «правильного» дыхания на целый день вперед и бодрый ум! Поза вносит корректировки в наши вдохи и выдохи и сделает нас более спокойными! Мы посадим на поводок свои страсти, свою неудовлетворенность и любую разрушительную эмоцию, увеличим приток сексуальной энергии, часть которой сможем успешно сублимировать в работу, а другую часть подарить своим любимым!

Попробуйте и убедитесь сами!