Врикшасана
27.02.2021
Один из способов обрести спокойствие, мудрость, стойкость и долголетие – это стать мастером в выполнении уравновешивающей позы йоги - Врикшасана! Асана переводится с санскрита как Поза Дерева! И она способна наделить нас самыми лучшими качествами!
Ведь у дерева есть чему поучиться: его силе, стойкости, спокойствию, правильному обмену энергией между небом и землей! И учиться всему этому лучше прямо сейчас! А не откладывать в долгий ящик!
Вообще поза Дерева - это волшебная асана на баланс! Она прекрасно развивает координацию! А еще учит нас концентрации внимания! И как никакая другая асана, она показывает то, чем так сильна йога: в одном упражнении можно сразу и напрягать мышцы, и расслаблять!
Помимо баланса, поза Дерева учит нас достигать равновесия, как внешнего, так и внутреннего, улучшает нервную систему, делает нас терпеливее! А еще, конечно, дает ощущение силы и уверенности в себе!
Эта асана также растягивает наш позвоночник и оказывает облегчение при болях в спине, а также развивает мышцы ног. В ней хорошо вентилируются легкие.
P. S.
А вам легко стоять в позе Дерева?
Или вам становится легче, если вы опираетесь о стену?
Делитесь в комментариях!