Салат из свёклы с орехами

17.07.2021

Приходилось ли вам слышать фразу: "МЫ - ЭТО ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ?" И задумывались ли вы, что обозначает это выражение? Что касается меня, то только увлекшись ЗОЖ и естественным оздоровлением 12 лет назад, я мало помалу осознала, почему нас в общем-то приравнивают к тому, чем мы питаемся. И поняла, что наш цвет лица, фигура, физическая активность, способность адекватно мыслить и плодотворно работать во многом зависят от того, какие продукты мы употребляем в пищу и какого качества.

Так, свекольный салат с грецкими орехами — просто кладезь полезностей на нашей обеденной тарелке! Перечисляя список полезных веществ и областей применения одной только свеклы, немедленно хочется включить ее в меню на обед и ужин. Благо, она доступна круглый год и непритязательна по цене!

Свекла содержит клетчатку, витамины С, В1, 5 и 6, РР, Е, кислоту фолиевую, железо, цинк, калий, магний, фосфор и ещё целый перечень питательных компонентов. Также в состав свеклы входят множество аминокислот. Употребление ее способствует улучшению пищеварения и перистальтике кишечника, устранению токсинов, очищению сосудов, способствует производству гемоглобина, имеет слабительный и мочегонный эффект, повышает выносливость организма.Кроме этого, корнеплод повышает половое влечение у мужчин.

Грецкий же орех в своем составе содержит витамины С, Е, К и РР. Он значительно улучшает память, стимулирует работу мозга, укрепляет кровеносные сосуды. Что касается чеснока, то в его состав входят питательные вещества, микро и макроэлементы. Он благотворно действует на нашу сердечно-сосудистую систему, снижает артериальное давление, нормализует липидный состав крови, помогает уменьшить уровень холестерина, препятствует образованию тромбов, укрепляет иммунитет и является природным антибиотиком.

P. S.

Подводя итог, можно сказать, что все компоненты этого салата выполняют похожие функции, которые свойственны салату в целом: повышение иммунной защиты, борьба с импотенцией, улучшение перистальтики кишечника, очищение кишечника, профилактика депрессии, помощь в работе сердца и сосудов!

А вам нравится такой салат?

И как вы относитесь к свекле?

Пишите в комментариях!