Творожная вкуснятина

13.05.2021

С этим блюдом знакомы и дети и взрослые! Все, кто когда-нибудь ходил в детский сад! Творожная запеканка - дежурное кушанье в этом заведении, было не слишком вкусным и суховатым или, наоборот, недостаточно пропеченным и водянистым!

Но творожная запеканка по-домашнему – это совсем другая история! Да и домашний, правильно сваренный творог предпочтительнее купленного в магазине! Ведь именно с ним запеканка становится полезной как для детей, так и для представителей старшего возраста: в нем есть полный набор микроэлементов, белков, жиров, витаминов и углеводов, которые необходимы нашему организму!

В домашнем твороге все эти вещества содержатся в удобоваримой, легко усваиваемой форме!

Кроме того, в творожной запеканке содержится метионин – аминокислота, которая берет на себя заботу о нашей печени. Калий и натрий в ней - регулируют давление сосудов! Витамины С и В укрепляют транспортные пути организма! Витамины Е, С, А и антиоксиданты поддерживают нормальный режим работы кишечника, а также восстанавливают поврежденную не самым полезным питанием микрофлору! А белки - улучшают работу иммунной системы! В первую очередь это касается тех из нас, кто живет не в самых благоприятных городских экологических условиях и повышенной загазованности атмосферы.

И, конечно, самое важное заключается в том, что творожная запеканка насыщает организм, но при этом не отягощает его излишним содержанием калорий и не сказывается на появлении лишних сантиметрах на талии и дополнительных килограммов на весах!

А вы любите эту простую и экономичную творожную вкуснятину?!

Делитесь в комментариях!