Здоровое питание

07.12.2020

«Свет мой, зеркальце, скажи…»

В нашем современном мире в мегаполисах, полных соблазнов и искушений, с бешеным ритмом жизни и суровыми экологическими факторами мы часто задаемся вопросом:

"КАК ОМОЛОДИТЬ НАШ ОРГАНИЗМ?!"

И кто из нас, глядя на себя в зеркало, не хочет увидеть там молодое и сияющее отражение?!

Но сохранить молодость, красоту и здоровье можно только одним способом! Нужно выбрать для себя путь здорового образа жизни! Так называемый ЗОЖ! И это не миф и не сказка! Это современная реальность! Надо лишь знать некоторые «секреты»… Иначе просто ничего не получится!

И мы можем хоть поселиться в фитнес-зале, неустанно посещать салоны красоты и иметь личный состав лучших медиков мира, но всё это не поможет нам продлить годы жизни! И не поможет оставаться в добром здравии и иметь привлекательную внешность если мы будем есть что попало и пить всякую гадость!

А ведь что может быть проще?!

ПРОСТО НАЧАТЬ ЗОЖ СО ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ!

И тогда не придётся искать докторов, которые смогут исправить то, что мы наедали годами!

Ведь плохая пища вредит не всегда сразу! Она оказывает пролонгированное действие на наш организм! И поедая тоннами неизвестно что в течение всей жизни, многие из нас потом ищут способ избавиться в одночасье от последствий такого беспорядочного питания! А это чаще всего уже бессмысленно...

Именно поэтому, если мы неправильно питаемся, любые сыворотки, дорогостоящие кремы и маски для нашего лица будут бессильны! Ведь то, что мы едим, влияет как на наше здоровье, настроение и нашу работоспособность, так и на состояние нашей кожи ! И ЗОЖ и правильное питание — это одно целое! И невозможно представить одно без другого! Правильное питание для ЗОЖ не просто важно, это — его основа!

Наш организм получает силы, насыщается необходимыми элементами для развития и поддержания здоровья из тех продуктов питания, которые мы употребляем в течение всей своей жизни! И нельзя утром съесть полезную гречку, а вечером наесться фастфуда и сказать, что мы придерживаемся здорового образа жизни!

Кстати и любые диеты, и временные отказы от вредных продуктов, и редкое, периодическое употребление полезной натуральной пищи — это всё не имеет никакого отношения к ЗОЖ!

Правильное питание — это не наказание и не лишения! И нужно лишь научиться составлять свой рацион с учётом необходимого баланса витаминов, микроэлементов и биоактивных веществ, чтобы не ощущать чувства голода в течение дня, не задумываться об излишествах и не чувствовать какого-то дискомфорта!

Здоровое питание — это не диета!

НУЖНО ПРОСТО УБРАТЬ ЛИШНЕЕ И ВЫБРАТЬ ЛУЧШЕЕ! НАВСЕГДА!!!

Есть всё то, что действительно нужно нашему организму! И не разменивать своё здоровье ради сиюминутного удовольствия от какой-то вредной пищи!

Правильное питание — это осознанный подход к составлению рациона и принятию пищи! И когда мы поймём, что полезно, а что вредно и почему всё именно так, мы перестанем тянуться к «запретной» пище! Поймём, что нельзя ощутить удовольствие, насыщая себя источником быстрых углеводов, от которых лишние килограммы на талии! Канцерогенов, провоцирующих онкозаболевания! Жиров, от которых часто возникает панкреатит и гепатит! И этот перечень можно продолжать ещё очень долго!

Поэтому правильное питание — это то, к чему нужно прийти осознанно! Здесь не нужны строгие рамки! Но должно быть искреннее желание сохранить здоровье, чистоту души, стать лучше и совершеннее!

Здоровое питание — это то, что даёт нам прочную базу для ЗОЖ, а значит, улучшает самочувствие, стабилизирует жизненную энергию и создаёт позитивный фон нашего настроения!

Так почему бы нам с вами вместе не попробовать получить столько всего хорошего, отказавшись от вредного и выбрав полезное?!

ДАВАЙТЕ БУДЕМ ГОТОВИТЬ ВМЕСТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ЕДУ!

И ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ!

А начнем мы сегодня с яблочного пирога или, проще говоря - обычной запеканки, вкусной и полезной!

P.S.

Я не использую в своих рецептах мясо, рыбу, копчености, соленья, консервы, муку, сахар и соль!

Я не пользуюсь сковородками и кастрюлями! И не обжариваю продукты в масле, превращая их, тем самым, в канцерогены!

В составлении своего ежедневного меню я консультируюсь только с лучшими в мире докторами, профессорами и докторами наук в Швейцарии, России и Непале!

И не слушаю тех модных "диетологов", кто налево и направо раздаёт на страницах СМИ умные советы по "сбалансированному питанию"!

Мне 47 лет, у меня трое взрослых детей, непростой бизнес в разных странах, множество перелетов и стрессов!

И только правильное питание и ЗОЖ помогают мне сохранять и поддерживать мое здоровье, молодость и красоту!