Йога

Йога – это не просто набор упражнений, это тонкая философия, которая берет за основу лучшее, что есть в природе.

Это гармония здорового тела и внутреннего мира.

Пришло это понятие из индийской культуры и в широком смысле означает совокупность различных духовных, психологических и физических практик.

Совсем недавно — в 2016 году — ЮНЕСКО включила йогу в репрезентативный список нематериального культурного наследия человечества, отметив её огромное влияние на здравоохранение.

Я уже больше 10 лет занимаюсь йогой и решила поделиться моим опытом с теми, кого так же, как и меня, увлекает тема здорового образа жизни.