Падахастасана

Падахастасана, поза аиста.

При ее правильном выполнении происходит мощное растяжение позвоночника, и смещённые позвонки могут вернуться в гармоничное состояние. Эта асана помогает справиться со стрессом, тревожностью, головными болями и бессонницей. Падахастасана оптимизирует процессы в брюшной полости и помогает при заболеваниях печени, селезенки, кишечника, почек, а также невралгиях седалищного нерва.