Тадасана

Тадасана – асана, простая лишь на первый взгляд. На самом деле – это основа йоги.

Опытные наставники в йоге советуют: прежде, чем стоять на голове, нужно научиться правильно держаться на ногах.

Мы все думаем, что стоять это – просто, но на самом деле из-за неправильного положения тела и неумения распределять вес у человека могут начаться серьезные деформации позвоночника и суставов.

Посмотрите на подошву своей обуви, обратите внимание на неравномерность ее изношенности – таким простым способом можно определить, на какую часть стопы приходится наибольшая нагрузка. Если научиться правильно стоять, держать бедра, голени и стопы на одной линии, то можно привести в равновесие все органы. Кстати, тадасану можно выполнять каждый раз, когда вам хочется потянуться :).

Попробуйте, и вы почувствуете прилив сил, легкость и эмоциональное равновесие.