Что такое прокрастинация...

27.06.22

"День только настал, а уже шесть вечера... Неделя едва наступила, а уже пятница... И месяц прошел... И год скоро закончится... И прошло 40 или 50 лет жизни... И мы осознаем, что потеряли своих друзей... И понимаем, что уже поздно возвращаться... Что делать в такой ситуации?! Попробовать максимально использовать оставшееся время! Не стесняться искать занятия, которые нам нравятся! Добавить цвета к нашим серым будням! Улыбнуться тем мелочам жизни, что являются бальзамом для наших сердец! И, в конце концов, продолжать наслаждаться временем, которое нам осталось! А если мы исключим из своего лексикона это слово – "потом"?! Мы часто говорим самим себе: "Я сделаю это позже"..., "Я скажу потом"...  Мы оставляем все на потом, как будто не понимаем, что, потом – обещания забываются, потом – приоритеты меняются, потом – здоровье ухудшается, потом – дети взрослеют, потом – день становится ночью... А потом бывает слишком поздно…"
Букар Диуф

Один из главных принципов нашей жизни — это принцип откладывания в долгий ящик.. Каждый из нас сможет припомнить очень много дел, которые когда-то были отложены на потом, но... увы, по какой-то причине, так и остались несделанными... Психологи называют это явление словом "ПРОКРАСТИНАЦИЯ" или, иными словами — откладыванием на завтра... ПРОКРАСТИНАЦИЯ означает состояние — при котором мы не можем приступить к выполнению важных дел и задач, пока не приблизится срок их сдачи... А если речь идёт о долгосрочной цели и "срока сдачи" нет, как такового, есть риск не приступить к делу никогда...

Но почему мы откладываем дела на потом?! Психологи объясняют, все дело в том, что в нашем мозге есть разные зоны: древняя кора, которая отвечает за эмоции и инстинктивное поведение, и неокортекс, который занимается принятием решений на основе логики и знаний, планируя наше будущее. Желание отвлекаться на сиюминутные удовольствия — это влияние нашего «рептильного мозга». Он живет в настоящем, не умея оценивать негативные последствия такого поведения... И, чтобы двигаться к своим целям, нужно преодолеть это влияние и начать осознанно управлять своей жизнью...

Ни для кого не секрет, что многие из нас склонны обманывать себя, мечтая, что когда-то, в будущем, у них все будет лучше, чем сейчас. Они не получают радости от того, что имеют! От того, что происходит здесь и сейчас. Они мечтают примерно так: "В будущем я стану миллионером, работая по 4 часа в неделю, я буду правильно питаться, бегать по утрам и ходить в тренажерный зал... А рядом со мной будет любовь всей моей жизни... Но я начну в следующий понедельник, не сегодня"...

Кстати, за свою жизнь я не встретила ни одного человека, который бы похудел, откладывая вареные брокколи «на завтра»... И правда заключается в том, что наше будущее — результат именно сегодняшних наших действий. И если сегодня мы лежим на диване или проводим время на бесконечных вечеринках с приятелями, то в ближайшем будущем не купим новый дом, квартиру, машину, или новую модную одежду. Если мы едим жареную картошку с салом, торты и вареники с творогом, то сбросить 10 кг за месяц у нас точно не получится! И за год тоже! Если мы после расставания лежим и плачем в подушку уже третий месяц подряд, то прямо здесь и сейчас познакомиться с другим и построить новые, счастливые отношения у нас тоже не выйдет!

Вот так и получается, что нет никаких «потом» и «попозже»! А есть только сегодня, здесь и сейчас!

И не стоит оставлять ничего на потом, ведь, ожидая это "потом", мы можем потерять лучшие моменты нашей жизни...

Согласны?! Пишите в комментариях!

Прослушать аудио