Body Combat в борьбе со стрессом
18.07.2020
Здоровье каждого из нас напрямую зависит от эмоционального настроя! И в период пандемии помнить об этом особенно важно!
Ведь зачастую многие патологические процессы в нашем организме возникают из-за регулярных стрессов и психоэмоциональных перегрузок!
В первую очередь, стрессовые расстройства выражаются такими телесными симптомами, как головные боли, головокружения и ощущение усталости.
Вот почему так важно уметь справляться со стрессовыми ситуациями – это помогает нам поддерживать здоровье и хорошее самочувствие!
ПОЧЕМУ ЕЩЁ НУЖНО УДЕЛЯТЬ ВНИМАНИЕ СВОЕМУ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОМУ СОСТОЯНИЮ?!
Любой грамотный врач сообщит нам о том, что при стрессе выделяется гормон кортизол. Он оказывает влияние на работу всех систем организма. Из-за этого нарушается работа сердечно-сосудистой и нервной системы, что приводит к ухудшению самочувствия, проблемам со сном, неполадкам в работе желудочно-кишечного тракта.
Поэтому те из нас, кто умеет справляться со стрессами и обходить конфликтные ситуации, как правило, ведут полноценную жизнь!
А одним из лучших помощников в борьбе со стрессом является очень популярное в последние годы фитнес направление - BODY COMBAT!
Тренировки BODY COMBAT представляют собой комплекс движений руками и ногами из различных боевых искусств! При этом тренируется все тело: руки, плечи, спина, живот, ягодицы и ноги, а также развивается гибкость, сила, координация и сердечно-сосудистая выносливость!
BODY COMBAT помогает:
• сжечь лишний жир, улучшить метаболизм, подтянуть тело и уменьшить объемы.
• отлично развивает выносливость и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
• все упражнения достаточно просты и понятны. Здесь нет сложных связок, тренировкам очень легко следовать.
• за одну тренировку сжигается около 700 калорий. Это происходит благодаря чередованию интенсивных движений, которые задействуют все мышцы тела.
• развивает координацию и гибкость, улучшает осанку и укрепляет позвоночник.
BODY COMBAT— идеальная тренировка, когда нужна качественная кардио-нагрузка! Она интенсивнее и веселее, чем, например, занятия на эллипсе и беговой дорожке, к тому же задействует большее количество разнообразных мышц! Результаты от программы заметны на фигуре уже после трех-четырех недель регулярных занятий!
P.S.
Упражнения BODY COMBAT разработаны на основе таких видов боевых искусств, как тхэквондо, каратэ, капоэйра, муай-тай -тайский бокс, тай-чи, бокс.
Ударное сочетание таких разнообразных движений делает занятие эффективными не только для похудения, но и для развития гибкости, ловкости и координации движений!
BODY COMBAT относится к кардио-тренировкам, поэтому с помощью этой программы улучшается работа сердечно-сосудистой системы и увеличивается выносливость!