Лекарство против лени

13.09.2020

Осень началась солнечными днями, но с каждым днем на улице становится все более прохладно!

Однако наступившая осень - это не повод забрасывать спорт! Во-первых, отсутствие жары, духоты и палящего солнца, наоборот облегчают тренировки, делая сам процесс гораздо комфортнее! Так что за это осенней прохладе можно поставить большой плюс!

Во-вторых, во время занятий спортом в нашем организме выделяются серотонин и дофамин, которые помогают нам чувствовать себе счастливыми, бодрыми и полными сил! А разве не это нам так необходимо в период наступающей осенней хандры?!

Кроме этого, в осенний и зимний периоды наши мышцы становятся менее пластичными и гибкими, и им нужно уделять особое внимание!

И конечно, не нужно забывать о том, что лучшее лекарство против лени — это движение! Ведь согласно исследованиям университета Джорджии, даже несложная физическая нагрузка снижает ощущение постоянной усталости на 65%!

P. S.

А вы не забросили свои тренировки после отпуска?!

И как вы боретесь с осенней хандрой?!

Делитесь в комментариях!