Осень – время спорта!

21.09.2020

Осень – время новых начинаний! И в это время особенно важно осознать для себя:

"Для чего мы занимаемся спортом?!"

Варианты ответа вроде: "Хочу быть в тренде!" Или: "Хочу быть худой!" - не принимаются! Ведь это - размытая цель!

СПОРТ - ЭТО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ЗДОРОВЬЕ!

Если мы здоровы, то мы и счастливы! Может это звучит банально, но:

ЗДОРОВЬЕ НИ ЗА КАКИЕ ДЕНЬГИ НЕ КУПИШЬ!!!

К тому же, после утренней пробежки у нас такое ощущение гордости за себя, что кажется, с ним, с этим ощущением, можно горы свернуть!

Что советуют нам психологи?! Они говорят:

"НУЖНО ВЫРАБАТЫВАТЬ В СЕБЕ ПОЗИТИВНОЕ ОТНОШЕНИЕ К СПОРТУ!"

И делать это нужно так:

Взять лист бумаги и написать позитивные пункты, которые мы получаем от занятий спортом! Написать все свои ощущения! Эти пункты могут быть такими: стали замечать кубики пресса, окружающие чаще делают комплименты, более раскованно чувствуем себя с любимым, нравится изменения, которые происходят с телом и тому подобное!

Кстати, хорошо, если этот список всегда будет на виду! Например, в нашем смартфоне в заметках! А можно его повесить и на холодильник!

Ну и, конечно же, нужно делиться своими успехами в социальных сетях: выкладывать скриншоты приложений - сколько сегодня пробежали! Писать о том, что пошли в тренажерный зал даже после сложного трудового дня! Ведь мотивацию похвалой никто не отменял! И тем самым мы будем мотивировать и себя и других!

P.S.

А как вы занимаетесь спортом осенью?

И как вы себя мотивируете?!

Делитесь в комментариях!