Осень – время спорта!
21.09.2020
Осень – время новых начинаний! И в это время особенно важно осознать для себя:
"Для чего мы занимаемся спортом?!"
Варианты ответа вроде: "Хочу быть в тренде!" Или: "Хочу быть худой!" - не принимаются! Ведь это - размытая цель!
СПОРТ - ЭТО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ЗДОРОВЬЕ!
Если мы здоровы, то мы и счастливы! Может это звучит банально, но:
ЗДОРОВЬЕ НИ ЗА КАКИЕ ДЕНЬГИ НЕ КУПИШЬ!!!
К тому же, после утренней пробежки у нас такое ощущение гордости за себя, что кажется, с ним, с этим ощущением, можно горы свернуть!
Что советуют нам психологи?! Они говорят:
"НУЖНО ВЫРАБАТЫВАТЬ В СЕБЕ ПОЗИТИВНОЕ ОТНОШЕНИЕ К СПОРТУ!"
И делать это нужно так:
Взять лист бумаги и написать позитивные пункты, которые мы получаем от занятий спортом! Написать все свои ощущения! Эти пункты могут быть такими: стали замечать кубики пресса, окружающие чаще делают комплименты, более раскованно чувствуем себя с любимым, нравится изменения, которые происходят с телом и тому подобное!
Кстати, хорошо, если этот список всегда будет на виду! Например, в нашем смартфоне в заметках! А можно его повесить и на холодильник!
Ну и, конечно же, нужно делиться своими успехами в социальных сетях: выкладывать скриншоты приложений - сколько сегодня пробежали! Писать о том, что пошли в тренажерный зал даже после сложного трудового дня! Ведь мотивацию похвалой никто не отменял! И тем самым мы будем мотивировать и себя и других!
P.S.
А как вы занимаетесь спортом осенью?
И как вы себя мотивируете?!
Делитесь в комментариях!