Правильное питание
08.06.2020
Наше лицо, тело, кожа, настроение и чувства напрямую зависят от продуктов, которые находятся на нашей кухне!
Для чего вообще мы едим?!
Конечно, для того чтобы жить! И каждый из нас в течение всей жизни желает сохранить крепкое здоровье, жизнерадостность и активное долголетие! Ведь наш возраст не имеет границ!
А стареем мы преждевременно только из-за неправильной еды! И все свои болезни зарабатываем тоже из-за того, что переедаем и едим нездоровую пищу, которая загрязняет наш организм внутри!
Ведь наш организм состоит из клеток! И каждая клетка - это свой живой организм, у которого тоже свой собственный обмен веществ! Каждая наша клетка живет самостоятельно и способна самовоспроизводиться и развиваться, т.е. наши клетки постоянно обновляются! А для того, чтобы развиваться и обновляться, клеткам нужно питание!
Поэтому питаться мы должны так, чтобы наши клетки получали достаточное количество питательных веществ!
Другими словами, наши клетки - это мы сами и кормить эти клетки мы должны своей едой, что мы собственно, казалось бы и делаем!
Но многие из нас, не имея определенных знаний, неправильно питаются! Едят пищу, которая не содержит никаких питательных веществ в виде витаминов, аминокислот, минералов и ненасыщенных жирных кислот! И, таким образом, в их клетки поступает некачественный “строительный материал” и , соответственно, их клетки не могут быть здоровыми! А, значит, и они сами не могут быть здоровыми!
А если, к тому же они не пьют достаточно воды и ведут неправильный образ жизни, то и клетки их не получают достаточного количества нужных веществ! И поэтому их обновление идет медленнее, чем процесс распада и организм становится слабее!
И именно поэтому для всех нас настолько важно качество питания! От этого зависит наш вес, рост, молодость, красота и энергичность!
Так какой же должна быть наша еда, чтобы поддерживать наши клетки, а значит, наш организм здоровым?
Прежде всего, она должна быть натуральной и разнообразной! И нужно учиться распознавать вредные продукты от полезных!
К ПОЛЕЗНЫМ продуктам относятся все те ЖИВЫЕ, натуральные продукты, которые выросли на природе, на солнышке! Это все фрукты, овощи, зерна, крупы, бобы, орехи, мед и травы!
К ВРЕДНЫМ продуктам относится вся "МЕРТВАЯ" пища, приготовленная из белой муки - булки, пирожные, белый хлеб, полуфабрикаты, сильно пережаренные или переваренные продукты, вся баночная продукция, консервы и чипсы! Такая еда не приносит питательных веществ для наших клеток и не имеет никакой пользы!
И если мы едим "мертвой" пищи больше чем "живой", то при таком перекосе в питании у нас нарушается очищение кишечника и всего организма от холестерина, токсинов, появляются процессы гниения, брожения в кишечнике, что ведёт к самоотравлению организма веществами, образуемыми также и при этих процессах!
При таком питании со временем развиваются основные болезни нашей цивилизации:
• атеросклероз с инфарктами и инсультами,
• сахарный диабет,
• ожирение.
И нормализовать эту ситуацию можно только увеличив в своём питании приём овощей и фруктов!
Ведь все мы знаем истину о том, что "болезнь легче предупредить, чем лечить"!
И потому правильное восприятие законов рационального питания должно лежать в основе формирования нашего пищевого поведения! И способствовать профилактике болезней, а не провоцировать их появление!
P.S.
ТОЛЬКО ОТ НАС САМИХ ЗАВИСИТ, КАКУЮ ПИЩУ ВЫБРАТЬ И ПО КАКОМУ ПУТИ ПОЙТИ!
МЫ САМИ ОТВЕЧАЕМ ЗА СВОЕ ЗДОРОВЬЕ!
И КАК ТОЛЬКО МЫ ПОМЕНЯЕМ СВОЕ ПИТАНИЕ - НАША ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ АВТОМАТИЧЕСКИ!
ИЗМЕНИТСЯ НАШЕ НАСТРОЕНИЕ, МЫШЛЕНИЕ И ДАЖЕ ОТНОШЕНИЕ К МИРУ!