Спорт прямо сейчас!
09.07.2020
Наше тело является самым совершенным механизмом! И каждый из нас должен поддерживать этот механизм в наилучшем состоянии! Именно это позволяет задержать наступление старости и болезней и, таким образом, продлить нашу жизнь! Не говоря уже о том, что только те, кто здоровы, в сложный период пандемии могут больше получать от жизни и больше отдавать другим людям!
И физические упражнения - это то, почти единственное средство, которое может дать нам возможность жить полноценной жизнью! Ведь занятия спортом нужны не только для того, чтобы накачивать мышцы и поддерживать тонус тела! Они помогают обрести духовное здоровье и гармонию с собой и окружающим миром! Тем более, что быть стройным и сильным сейчас не просто полезно, но и модно!
Почему занятия спортом необходимы всем и каждому?!
• Тот, кто регулярно выполняет упражнения , укрепляет свой иммунитет, реже болеет и переносит любые заболевания намного легче! Происходит замедление старения и уменьшение дистрофических процессов в опорно-двигательном аппарате. Уходят боли и скованность мышц, уменьшаются проявления остеохондроза! А повышение кровотока в мышцах и суставах замедляет в них дегенеративные возрастные процессы!
• Выполнение упражнений - это прекрасный способ профилактики инфарктов и инсультов, гипертонической болезни, пневмонии и многих других тяжелых заболеваний.
• Это невероятно приятное ощущение подтянутости и легкости во всем теле. Мышцы полны энергией и физическая нагрузка становится нам в радость! Подтягивается брюшная стенка и мышцы ног, делая нашу фигуру стройной. А повышение тонуса мышц в ногах - это профилактика варикозного расширения вен и гарантия того, что наши ноги всегда будут выглядеть прекрасно!
• Регулярные занятия спортом уменьшают жировую прослойку в нашем организме, уменьшаются складки на животе, уходят проявления целлюлита и лишний вес. А избавление от лишнего веса - это как раз то, чего не хватает нам для идеальной фигуры, с которой можно позволить себе носить более открытую одежду без стеснения!
• Это замечательная возможность избавиться от своих комплексов по поводу внешнего вида! Наша сила воли и понимание того, что мы смогли начать заниматься спортом, перебороли свою лень - прекрасно поднимает самооценку!
• Это прекрасный способ разрядиться и убрать нервное напряжение! Адреналин, который выбрасывается во время стресса, вызывает напряжение мышц, желание двигаться и даже агрессию. А занятия спортом позволяют справиться с последствиями стрессовых ситуаций естественным образом.
• Это отличный способ борьбы с депрессией и хандрой! Ведь во время физической нагрузки вырабатываются гормоны счастья - эндорфины. И выполнение упражнений становится тем образом жизни, который повышает нам настроение и делает нас способными радоваться жизни и быть счастливыми!
Но, большому сожалению, несмотря на очевидные преимущества занятий спортом, до сих пор находятся те, кто категорически не хочет выполнять любые упражнения! Они рассуждают примерно так:
"Зачем нужно заниматься спортом, если можно это же время провести перед телевизором, за компьютером или выполняя работу по хозяйству?!"
И не хотят понимать, что СПОРТ - ЭТО ЗАЛОГ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
Физические упражнения необходимы нашему организму для того, чтобы поддерживать его в работоспособном состоянии!
Например, зарядка по утрам помогает прийти в себя и размять мышцы, которые от сидячего положения просто "закисают". Пробежка по утрам - отличный способ укрепить свое здоровье, ведь в таком случае организм гораздо лучше сопротивляется различным заболеваниям! Кроме этого, учёные уже доказали, что во время ходьбы мы способны намного лучше мыслить, чем в сидячем положении!
P.S.
НЕ СТОИТ НАХОДИТЬ ОТГОВОРКИ И ОТКЛАДЫВАТЬ ЗАНЯТИЯ!
НАЧИНАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ НУЖНО ПРЯМО СЕЙЧАС!