Салат с авокадо

28.12.2021

Легкие овощные салаты к праздничному столу подойдут тем, кто следит за своей фигурой и не хочет потерять ее, например, на Новый Год! Во-первых, такие блюда помогают нашему пищеварительному тракту легче "пережить" новогодние праздники. Во-вторых, по своим вкусовым качествам, они вовсе не уступают высококалорийным салатам! В-третьих, легкие салаты насыщены полезными микроэлементами и витаминами, так необходимыми всем нам в зимнее время!

Именно поэтому салаты с авокадо стали настолько популярными в кулинарии, что этот продукт теперь добавляют практически в каждый рецепт без риска испортить блюдо! Кстати, многие из нас до сих пор сомневаются: авокадо — это фрукт, овощ, ягода или орех? Вообще, он считается фруктом! Но по своему вкусу напоминает растопленное сливочное масло с ореховым привкусом. Мягкий и сочный авокадо сейчас ценят во всем мире за его полезные свойства. Этот экзотический фрукт – источник большого количества микроэлементов, которые делают его одним из лучших суперфудов для молодости и красоты! По количеству питательных веществ и минералов авокадо можно сравнить с аптечными мультивитаминами!

Благодаря своей высокой энергетической ценности он значительно улучшает нашу работоспособность, помогает справиться с депрессиями и стрессом, нормализует работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы! А ещё помогает избавиться от излишнего веса, поскольку снижает аппетит и создает ощущение сытости! Подобный эффект достигается за счет повышенного содержания клетчатки, которая составляет около 14 граммов на один фрукт!

P.S.

А вы любите авокадо? И в какие блюда вы его добавляете? Делитесь в комментариях!