Рецепт счастья

05.09.2020

"Счастье — это полезная привычка и наша осмысленная жизненная позиция..."

Вся наша жизнь сопровождается эмоциями - мы удивляемся, радуемся, тревожимся, грустим! Кто-то из нас проявляет свои эмоции, а кто-то держит их под контролем! Но главное - это то, что мы способны эти эмоции переживать!

Ведь невозможно почувствовать настоящую радость без ощущения радости, осознать потерю близкого человека без боли утраты...

Через свои эмоции мы проживаем нашу жизнь и если с ними что-то не так, мы теряем способность быть в этом мире по-настоящему...

Получается, что эмоции – это те индикаторы, которые показывают то, что мы в данный момент чувствуем! При этом мы можем их скрывать, прикрываясь ложными словами! Но если при этом внимательно следить за нашей мимикой, жестами и языком тела, то можно выяснить правду! Когда мы испытываем положительные эмоции, они тут же проявляются на нашем лице и теле!

На этом основана ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ. Ее основоположник - Мартин Селигман, считал позитивные эмоции наиболее важным и простым элементом счастья...

Он был уверен в том, что способность испытывать позитивные эмоции — это нечто большее, чем просто улыбаться! И считал, что позитивные эмоции: благодарность, удовлетворение, радость, вдохновение, надежда, любопытство или любовь — это умение видеть прошлое, настоящее и будущее с позитивной точки зрения!

Селигман говорил:

"Если вы научитесь находиться в приподнятом состоянии духа, даже когда у вас почти ничего нет, это будет вашим шагом вперед! Вы будете счастливы уже в эту же секунду!"

Так звучал его рецепт счастья...

P.S.

А что такое счастье для Вас?

И как Вы проявляете свои эмоции?!

Делитесь в комментариях!