Свежий воздух
15.08.2019
Вы замечали, как, выбираясь из душного помещения на улицу, становитесь будто другим человеком?!
Улучшается самочувствие, возвращается острота ума и хорошее настроение, ощущается прилив сил?!
Врачи восточной медицины настаивают на том, что свежий воздух необходим мозгу и каждой клетке тела.
А какую еще пользу, по их мнению, приносит свежий воздух?
Улучшается пищеварение. Это преимущество очень помогает, чтобы привести себя в форму – конечно, при условии активности на свежем воздухе: прогулок или пробежек, – организм функционирует эффективнее – начинаешь четко мыслить и молниеносно действовать.
Укрепляется иммунная система. Чтобы защитить организм от болезнетворных бактерий и вирусов, лейкоцитам требуется определенное количество кислорода, который как раз можно отыскать в свежем воздухе. Поэтому я, как и все остальные любители прогулок, редко болею простудными заболеваниями.
Свежий воздух полезен для здоровья и укрепления всего организма в целом: он улучшает работу сосудов, легких, сердца и других органов.
Если я замечаю, что женьшень, кордицепс и мака не помогают мне достаточно взбодриться – не нужно удивляться, именно нехватка кислорода часто провоцирует сонливость – значит скорее надо выйти на улицу! Когда даришь мозгу больше свежего "правильного" воздуха, исчезают раздражительность, переутомление, безынициативность, лень, нервные срывы.
Поэтому я стараюсь наслаждаться временем, проведенным на прогулках, и получать от него максимальную пользу.
Но, нужно помнить, что свежий воздух далеко не всегда воздух городских улиц. Более того, найти чистый свежий воздух в больших городах – непростая задача, так как естественная свежесть разрушается табачным дымом, городским смогом, автомобильными выхлопами и выбросами промышленных предприятий.
Так что необходимо правильно выбирать место для прогулки!
Поэтому на этот раз я гуляю вдоль набережных Питера и чувствую заряд позитивной энергии!